Unite! rusza z „Belonging and Well-being” – cyklem interaktywnych warsztatów ukierunkowanych na wzmacnianie dobrostanu doktorantów. Program składa się z serii internetowych sesji na Zoomie, zaprojektowanych tak, aby odpowiadać na osobiste, społeczne i akademickie wyzwania, z którymi często mierzą się osoby w trakcie studiów 3. stopnia.
Dzięki praktycznym narzędziom, moderowanej refleksji oraz dialogowi w bezpiecznym i inkluzywnym środowisku uczestnicy będą pracować nad wzmacnianiem poczucia przynależności, rozwijaniem skutecznych strategii radzenia sobie oraz wspieraniem rozwoju osobistego i akademickiego.
Kalendarz warsztatów
27 stycznia (11:00 CET)
IDGs (Inner Development Goals) i przywództwo systemowe oparte na współczuciu: jak zmieniać sposób prowadzenia złożonych zmian
Prowadzenie: Lucie Jiraskova (Grenoble INP – UGA)
Warsztat tworzy przestrzeń do wspólnej refleksji nad zmianami, które chcemy wprowadzić w swoim życiu, aby wspierać własny dobrostan.
Przyjrzymy się koncepcji Inner Development Goals oraz wybranym narzędziom z podejścia Compassionate Systems, aby poznać nowe sposoby myślenia o dobrostanie i relacjach z samym sobą, innymi oraz światem – z większym współczuciem i jasnością.
17 lutego (11:00 CET)
Poczucie przynależności i wsparcie w akademii: więcej relacji, mniej stresu
Prowadzenie: Wilfried Grassegger (TU Graz)
Środowiska akademickie rozwijają się najlepiej wtedy, gdy ludzie czują się docenieni, zauważeni i mają relacje z innymi.
Podczas sesji omówimy, w jaki sposób doświadczenie „braku przynależności” przyczynia się do stresu, oraz zaprezentujemy praktyczne strategie wzmacniania poczucia przynależności i budowania wspierających relacji.
03 marca (11:00 CET)
Od zwątpienia w siebie do pewności: wzmocnij swoje kolejne wystąpienie
Prowadzenie: Diana Seyfarth (TU Darmstadt)
Wielu doktorantów i młodych naukowców zmaga się z brakiem wiary w siebie oraz lękiem przed zabieraniem głosu.
Ta interaktywna sesja oferuje praktyczne strategie i proste narzędzia pracy z nastawieniem, które pomogą wzmocnić własny głos, komunikować się jasno i budować pewność siebie podczas kolejnych wystąpień.
09 kwietnia (23:00 CET)
Funkcjonowanie w akademii sobą: narzędzia na rzecz inkluzji i odporności
Prowadzenie: Lea Belz (TU Darmstadt)
Dyskryminacja, mikroagresje i strukturalne nierówności są realnym doświadczeniem – a jednocześnie rzadko się o nich mówi.
